jem nie jem

firmy srodkow ktore bralem podalem wczesnej. ankieta zbedna. jem glownie duzo weglowodanow w ciagu dnia, ok 4 posilkow dziennie zalezy, ok 500 kalori na posilek wiadomo nie regularnie. zycie. nie jestem kulturysta. szukam problemu. potrzebuje wiedzy. dlatego pytam.

zobaczcie co on tam wypisuje za durnoty http://www.facebook.com/PopekMonster dla mnie najlepszy komentarz tam to "OK SLUCHAJCIE BO SIE Wk***ILEM , JAK BEDZIE 1.000 UDOSTEPNIEN TEGO POSTA TO NAGRYWAM VIDEO DLA WAS Z POZDROWIENIAMI , DZIS JESTEM W KARCZEWISKACH SLASKICH I JEM KOPYTKA A POZNIEJ ZAKvRWIE JAKIEMUS PSEUDO ZNAWCY RAPU NA p***ZISKO" oraz [...]

No nie trzymana do końca, ciężko w trasie na masie (pseudomasie). Ale tak jak SWAT również jem jak diety nie ma

Tylko, że ja nie mam pojęcia skąd mam wiedzieć ile jest węglowodanów w tym co jem... Swoją drogą co mogę jeść np. na śniadania i kolacje jeśli nie pieczywo?

ja sie chyba jednak nie bede odrobaczac ;-) Wole wspomaczacze z listy Rzabby bo i tak je jem ;-) Ja ci sie Rzabba nie dziwie, ze ty chudniesz 2-3 kg podczas tego odrobaczania %-)

Dlatego ja jem tez przetwory mleczne, zeby bylo smacznie jogurty, kefiry, a twarog juz dawno zastapilem serkiem wiejskim, bo nie chodzi w tym o to zeby na sile w siebie wpychac produkty, ktore nam w ogole nie smakuja,a tak bylo w moim przypadku z twarogiem

Ja tez mam zyly na barkach i klacie, ale nie chodzi tu o to, bo jak napisal koniu Bf, bf'owi nie rowny. Ja tez juz dawno zrezygnowalem z carbo itd. Zamiast tego jem owoce po treningu. Jedyna odzywka w proszku jakiej uzywam to bialko. Zeby zejsc mozna powiedziec ekstremalnie nisko z bf, jak pewnie zauwazyles wyzej, znaczna role odegraja mocniejsze [...]

Co jeden to lepszy tylko kocio wie o czym mówi. Liczy się tylko bilans kaloryczny - ja jem w okienku od 14 do 21 400g węgli (z czego większość to owoce) 200g b i 40g tł + warzywa reszta to post. Nie ograniczyło mi to przyrostów ani nie odłożyło tkanki tł-wręcz odwrotnie.

Elo \-) Bunia, łączę się w bólu. I jeszcze mam pustą lodówkę, właśnie jem przedtreningowy: razowiec i whey %-) aaaa, pytałaś u mnie w dzienniku, czemu update'ów nie ma - nie chce mi się :-P ale trenuję ostro i zaczynam widzieć efekty ;-)

[...] pomoc. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA : Była, na chwilę obecną jem co chce ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Meta, 2. Meta + prolongatum, 3. Susta 10shot. 8. TRENING: W trakcie tworzenia 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] tych wszystkich białek szczerze mówiąc ale jeśli z kasą łatwiej przy białku to tak rób. Jak wykorzystujesz proteiny na śniadanie to zalej nimi owsiankę będzie pyszne. Jasne dorzuć owoce nawet do każdego posiłku (ale wlicz w bilans) - nie słuchaj tych pierdół o IG fruktozie, że jest zła itp. Ja jem 200g ww z owoców i robię progres bez problemu.

[...] : 5-6 msc Uprawiane inne sporty :nie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta :hmm nie zbilansowana, jem duzo produktow zawierajacych duzo białka i zdrowych wegli, unikam słodyczy. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :białko whey C6 Ostatnio przerabiany [...]

[...] trzymana. Wieczorem wpadło 350ml wódki i 2 piwa. Zapiekanka i dwa jakieś wafelki w czekoladzie. Dziś tez dzien nietreningowy i póki co micha gorsza niz wczoraj%-) Jedynie jem miecho, 5jajek, wpc a tłuszcze i wegle uzupełniałem ze słodyczy. I moze coś jeszcze wpadnie. Ale trzeba cos lepszego podjesc, bo słodyczy w sumie po redu mało co [...]

Dostałem zastrzyki zeby nie nabawić się zakrzepu :] No nie wiem może to od dużej ilości nabiału ostatnio jem go dużo... ;/

[...] po min. 7h w tym mam zap****** za duży. TRENING: Wiosłowanie sztangą nachwytem 58/68/78/83 Przysiad ze sztangą 80/95/108/115 Zarzut ze zwisu 55/60/63/65 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 65/75/80/85 Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą 45/45/45 DIETA: dalej czekam na rozpiskę od Konia więc jem na oko

Podsumowując dzisiejszy dzień to co do jedzenia nie jestem z siebie zadowolona:( Po prostu nie daje rady zjeść tak dużo jak jest ode mnie wymagane. Jem dużo mniej niż 1800kcel i zdecydowanie ciągle czuje się najedzona. Zjadłam dziś I. chlebek, 2 jajka, odrobinę bułki tartej i tłuszcze II. kefir, pierś z kury III. makaron pełno ziarnisty, pierś [...]

nie wiem czy proporcje są realne do tego co jem .. i nie uwzględniłam tu także warzyw które pochłaniam. Wiem, że nad miską muszę sporo popracować- wyszło jakoś mało tych kalorii- a to dziwne bo chodzę najedzona.

Gastronomiczny spokój ponad wszystko:-D Nie no Hubert, jem i lubię nawet, szczególnie jak ktoś inny przygotowuje, ale kiedyś oprócz kurczaka to nic nie zjadłam z mięs%-) Też mam jadłowstręt i po jedzeniu mnie brzuch boli, ale jeść trzeba, żeby rosnąć:-D

chyba bym się obrzygała, w dupie mam picie octu. Ja jem kiszone ogórki %-) Pojechałam dzisiaj zapas uzupełnić i ruski za ladą nie wytrzymał, popaczył i mówi: Na Finkę za ładna, na Ruską akcent za paskudny, na Ukrainkę czy Białorusinkę też akcent niet i za dobrze ubrana, ale skoro jesz tyle ogórków to musisz być z bloku wschodniego, no skąd ty [...]

Bull, ja tam jem co mi pasuje-przy takich ilosciach bialka dziennie (ja mam 100g) to nie musze zbytnio sie sprezac zeby to przejesc ;-) ale dobre informacyjnie kittie-gdybym nie miala porypanych snow o ciazy to pewnie by mi sie dzis tlusty boczek snil ;-]